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Concorrenza Bikini fasi di preparazione

Preparazione per un concorso bikini prende un sacco di tempo e fatica. Se siete seriamente di vincere un concorso, sarete fare alcuni gravi sacrifici per essere un concorrente top. Ecco alcuni passi della preparazione di concorrenza bikini spesso dimenticati che avrete bisogno di prendere in considerazione, al fine di vincere, sta andando a prendere più di cervello e di bell’aspetto per vincere questa competizione così andiamo ad iniziare.

idoneità fisica

Quei corpi sani bikini non vengono naturalmente, infatti, ci vogliono molte ore in palestra per ottenere quel bikini corpo pronto. Scolpire gli addominali, nonché le cosce e le spalle sono tutti parte della preparazione per tali concorsi. Pianificare per ruotare le parti del corpo su cui stai lavorando in modo che ogni zona diventa un lavoro appropriato fuori. Si potrebbe desiderare di rompere questo in un’ora per un’area o un giorno per area, in entrambi i casi si guardi, si sta andando ad essere colpire la palestra su base giornaliera e dando il tutto.

dieta sana

Una dieta sana è parte di qualsiasi competizione. Preparare il vostro corpo per la resistenza di controllo che sta andando a ricevere attraverso l’alimentazione è una parte importante della preparazione. E ‘facile farsi prendere l’ultima moda dieta, ma questi non durare e spesso lasciano la sensazione dieta priva di energia e la resistenza. Concentrarsi su scelte sane e porzione più piccola per garantire che il corpo è pronta per la concorrenza. Evitare cibi ipercalorici vuoti e guardare per quelle calorie fastidiosi subdolo che sono in agguato negli alimenti che non ti aspetti che siano in che aspettano solo di sabotare la vostra dieta.

E ‘anche importante evitare l’alcol (carico di calorie), così come il fumo (provoca rughe premature e, naturalmente, alla fine cancro e morte) durante la preparazione per la concorrenza. Evitate i cibi che causano sblocchi come i cibi fritti e latticini. La pelle e il corpo vi ringrazierà.

Piano di rimanere il più idratata possibile con abbondante acqua. L’acqua costituisce una percentuale enorme del vostro corpo e contribuirà a mantenere la pelle morbida e idratata. E ‘anche una scelta salutare per voi durante questo periodo. Se non si cura per l’acqua considerare l’aggiunta in alcuni agrumi per il vostro drink e sorseggiare durante tutta la giornata per rimanere idratati.

aspetto

Oltre a mangiare a destra e seguendo un regime di forma fisica, è importante considerare il vostro aspetto. Inizia con un bikini che lusinga il tuo corpo specifico. Non tutti i bikini di sono buoni per tutti i tipi di corpo. Potrebbe essere necessario provare un paio di quelle diverse a ottenere quello che ti dà il look giusto. Prossimo considerare il vostro stile di capelli. Dà l’apparenza di un bikini placcati ragazza che è pronta bikini? o ha bisogno di qualche lavoro? Selezionare uno stile che è veloce, facile e bikini degno.

Il trucco dovrebbe riflettere non è la marca di trucco che viene indossato. Selezionare gli stili di trucco estivo che migliorano l’aspetto, pur non essendo travolgente. Optare per i toni amichevoli spiaggia e trucchi occhio impermeabile che non verrà eseguito quando è bagnato.

Le unghie possono mostrare come si cura per il vostro corpo. Se si soffre di unghie affilate frastagliate o laceri ottenere una manicure. Ci sono molti manicure dall’aspetto naturale disponibile oggi sul mercato in modo da uscire e ottenere uno che vi darà un aspetto più sano. È anche possibile bling quei chiodi.

abbronzatura

Pur avendo un colorito sano è importante, è anche importante riconoscere che il sole può anche causare l’invecchiamento precoce e le rughe. Corpi sani di oggi si rivolgono a forme alternative di concia come spray abbronza e l’utilizzo di lettini abbronzanti per brevi periodi di tempo per dare l’aspetto di una sana abbronzatura senza i danni dei raggi solari. Ricordatevi di coprire il viso per evitare di ottenere le rughe della pelle di serpente.

equilibrio

Non ci sono abbastanza parole per sottolineare questo punto. Senza equilibrio, non hai niente. Dovete essere in grado di salire su quel palco e brillare. La tua personalità ha bisogno di mostrare attraverso e avete bisogno di trasudare fiducia, mentre sei sul palco. Se non si dispone di equilibrio, imparare a fingere in fretta. Equilibrio è come il vostro fascino, il vostro carisma, il bagliore. Più di farlo è meglio che sotto farlo qui …

Seguendo questi passaggi concorso bikini di preparazione vi aiuterà a preparare ed essere pronti per ogni competizione che arriva nel vostro futuro. Iniziare a pianificare ora per il vostro prossimo concorso.

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Posted by Francesca in Storia di New Voyage